Cara Menghilangkan Komedo

Cara Menghilangkan Komedo | Kali ini Si-om.com share tentang tips kesehatan yaitu mengenai Cara Menghilangkan Komedo. Komedo terkadang membuat kita tidak pede akibatnya kita kehilangan kepercayaan diri kita. banyak orang berusaha untuk menghilangkan komedo. ada dengan cara alami namun ada juga yang memakai cara praktis untuk menghilangkan komedo. Oke berikut adalah Cara Menghilangkan Komedo :

Cara Menghilangkan Komedo tidak boleh sembarangan, jangan di pencet dengan tangan, karena di takutkan terjadi iritasi akibat kuman yang masuk melalui kuku dan akan merusak kulit bersih Anda. Menghilangkan komedo menggunakan plester justru membuat hidung Anda jadi merah dan sakit. Berikut ini beberapa cara menghilangkan komedo secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah seperti yang saya kutip dari detik health.

• Mencuci muka menggunakan campuran air garam, dengan takaran 1 sendok makan, garam di larutkan ke dalam 8 ons air hangat. Larutan garam ini akan membantu mengurangi minyak berlebih.
• Oleskan pasta gigi pada bagian yang berkomedo, pasta gigi ini akan membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mengurangi minyak yang berlebih.
• Ambil jeruk atau lemon kemudian peras dan usapkan pada kulit yang terkena komedo semalaman. Kandungan asam yang terdapat pada jeruk atau lemon dapat mengurangi minyak di kulit.
• Gunakan es batu untuk menggosok pada daerah yang terkena komedo. Cara ini mampu mengencangkan pori-pori dan menutup kulit sehingga mengurangi minyak yang menempel.
• Gunakan lidah buaya untuk di oleskan pada kulit yang terkena komedo.
• Campurkan satu sendok makan madu dengan putih telur, lalu usapkan pada kulit yang terkena komedo, biarkan selama 20-30 menit kemudian bilas menggunakan air hangat. Cara ini dapat membantu menghilangkan dan mencegah komedo pada wajah.
• Campurkan lobak tanah dengan air hingga membentuk pasta kemudian oleskan pada kulit yang terkena komedo selma 20-30 menit. Untuk hasil yang maksimal sebaiknya lakukan rutin seminggu sekali.

Beberapa Hal Yang Dilarang Sewaktu Tidur.

Dari judulnya kelihatan sekali bahwa Admin Blogadexme sembarangan Tidur di mana-mana, Baik itu di kamar (Kamar Mandi kali ya..hehehee) atau di mana-mana lah. Dari pengalaman yang Blogadexme peroleh ternyata ada Beberapa Hal Yang Dilarang Sewaktu Tidur dan ini sering sekali dilanggar oleh pera yang hobi tidur.

Yah...Simak aja deh baik-baik Beberapa Hal Yang Dilarang Sewaktu Tidur dan jaga jangan Sampai Sobat Melakukannya kalau tidak mau Beresiko terhadap Diri sendiri, Oke langsung aja ini dia nih Hal-hal yang Dilarang Sewaktu Tidur.

Pertama  :  Jangan Tidur dengan Memakai Jam Tangan. Menurut ilmu Blogadexme, Jam dapat menimbulkan Radioaktif, walaupun hanya sedikit, tapi kalau terlalu lama memakainya bisa berbahaya bagi tubuh kita, khususnya Tangan kita.

Kedua  :  Jangan Tidur dengan Memakai Make Up, yang ini sihh khususnya buat para Cewek-cewek, tapi kalau ada juga Cowok yang mau memakai Make Up di Cancel dulu dehh...Mengapa demikian karena dapat mengakibatkan kerusakan pada Kulit, karena akan mengganggu Kulit dalam Bernapas, (Wahhh macam Manusia aja ya...). Dan jangan pernah sekali-kali menggunakan Make Up tebal warna putih sebelum Tidur, Karena setelah anda bangun pada pagi harinya dan bercermin, Bisa-bisa anda sendiri lupa dan takut lihat wajah sendiri...kwkwkwkw!

Ketiga  :  Jangan Tidur dengan Membawa HP. Gelombang Medan Magnet yang ditimbulkan  oleh Alat Elektronik ini, dapat merusak sistem Saraf kita sendiri dan terutama Saraf Telinga. Membawa HP saat tidur juga dapat Merusak Mimpi Manis Anda, Bayangkan jika ada SMS atau Panggilan Telepon, Suara atau Getaran HP akan membangunkan anda, Bisa gawat nihh, apalagi sewaktu Mimpi Basah! hahaha...

Keempat  :  Jangan Tidur dengan Memakai BH. Pernah Blogadexme membaca Buku bahwa Para Ilmuwan Amerika Mensinyalir bahwa Pemakai BH diatas 12 Jam dapat mengakibatkan Kanker Payudara bagi para Wanita,,(Kalau untuk Pria Bagaimana ya...hehehee). Jangan dehh untuk bagi para Pria walau kemungkinannya kecil sihh....

Kelima  :  Jangan Tidur dengan Istri Orang. Hal ini yang paling Berbahaya dan berakibat Fatal. Bisa mengakibatkan Luka-luka serius Muka Biru Lebam-lebam bahkan kematian (Di Bacok sama Suaminya Nanti...Kurungi aja niatnya!)...

Wahh, Bagaimana!? Sobat sendiri pernah tidak melakukan Hal terlarang di atas. Dan kalau Pernah, Coba lah untuk menjauhinya. Semoga info-info diatas Dapat Bermanfaat untuk Sobat-sobat sekalian. Sekian dan Terima Kasih.

Good Luck

6 Tanda Anda & Kekasih Cocok untuk Menikah | Tips Sebelum Menikah

wah, wah, tumben nih kali ini blog kutulis akan sedikit relax dulu dari kesibukan optimasi seo teman, kali ini saya akan membahas 6 Tanda Anda & Kekasih Cocok untuk Menikah | Tips Sebelum Menikah dan semoga dapat membantu teman teman kutulis semuannya yah, (walaupun sebenere saya juga gak begitu paham) wkwkwkwk..
Jika anda adalah orang yang sudah memiliki pasangan dan mantap dengan pasangan anda, tentu anda juga akan mempunyai pikiran untuk melanjutkanya sampai ke jenjang pernikahan bukan? nah, sebelum anda melakukan sampai ke hal tersebut, nih teman tak ada salahnya jika kamu membaca dulu 6 Tanda Anda & Kekasih Cocok untuk Menikah | Tips Sebelum Menikah. cekidot yah..
Oya teman tips ini saya ambil dari wolipop.com dan Berikut enam hal tersebut, seperti dikutip dari The Stir:


Dr. Jacqueline Del Rosario, yang dikenal sebagai America's Marriage Doctor mengatakan, sebenarnya ada tiga hal penting yang pasangan setidaknya punya pemikiran sama. Pasangan menikah sebaiknya punya kesamaan visi dan misi soal uang, keluarga dan seks.

Selain tiga hal tersebut, menurut wanita yang pernah meluncurkan talk show radio 'Making Marriage Work' itu juga mengatakan ada enam pertimbangan lainnya untuk mengetahui apakah Anda dan kekasih cocok atau tidak untuk menikah. Berikut enam hal tersebut, seperti dikutip dari The Stir:


    6 Tanda Anda & Kekasih Cocok untuk Menikah | Tips Sebelum Menikah

1. Punya Nilai yang Sama
"Meskipun Anda dan dia tidak harus selalu punya pemikiran yang sama (tentu saja akan membosankan), tapi Anda dan pasangam tetap harus punya dasar nilai dan moral yang sejalan," ujar Del Rosario.

Pendiri dan CEO of ReCapturing the Vision International itu menegaskan, sebuah pernikahan tidak akan berhasil apabila pasangannya punya nilai yang berbeda. Misalnya saja, Anda merasa tidak masalah mengenakan busana apapun. Tapi menurut pasangan, sebagai wanita Anda harus tahu batasan-batasannya. Suatu hari nanti perbedaan soal nilai ini bisa jadi masalah besar.

2. Punya Sifat yang Bisa Saling Menyeimbangkan
Menurut Del Rosario, kalaupun Anda dan calon suami punya sifat yang berbeda, kalian tetap harus bisa menjadi Yin dan Yang. Perbedaan itu entah bagaimana tetap bisa menciptakan harmoni di antara Anda dan pasangan. Perbedaan tersebut bisa membuat Anda dan dia saling belajar dan menguatkan satu sama lain.

3. Mau Bekerjasama & Berusaha
Sebuah pernikahan tidak akan berhasil jika hanya satu pihak yang terus berusaha untuk membuat hubungan tersebut langgeng dan harmonis. Del Rosario menegaskan, Anda dan pasangan harus punya kesamaan pandangan soal seberapa kalian mau berusaha untuk menciptakan pernikahan sehat dan bahagia. Anda sebaiknya tahu, apakah memang Anda dan calon suami bisa menyelesaikan konflik sebagai sebuah tim? Pernikahan sama dengan bekerja, Anda dan si dia tidak bisa menyelesaikan sendiri sebuah masalah.

4. Punya Ketertarikan
Memang wajah dan penampilan bisa memudar karena usia, tapi selama ketertarikan itu tetap ada, sebuah hubungan pernikahan bisa terus bertahan. "Ketertarikan itu baik fisik maupun emosional," jelas Del Rosario yang sudah menikah selama 20 tahun itu.

5. Bicara Bahasa 'Cinta' yang Sama
Maksud dari poin kelima Del Rosario ini adalah Anda dan pasangan bisa saling memahami, menghormati, menghargai satu sama lain dalam hal kebutuhan seksual, percintaan dan emosional. Setelah menikah, Anda dan suami harus mau berusaha agar kehidupan seksual tidak berjalan membosankan seiring makin lamanya usia pernikahan. Tentu saja perlu usaha dari kedua belah pihak untuk membuat hal itu berhasil.

6. Bisa Menerima Pasangan Apa Adanya
Menurut Del Rosario, sebuah hubungan pernikahan sebaiknya didasarkan pada pertemanan solid yang bisa bertahan meski diterpa berbagai cobaan. "Anda harus bisa mengatakan kalau si dia adalah sahabat terbaik Anda," . Kalau Anda sudah menemukan kekasih yang juga bisa jadi sahabat terbaik Anda, jangan ragu jika diajak menikah.


Semoga 6 Tanda Anda & Kekasih Cocok untuk Menikah | Tips Sebelum Menikah membantu teman kutulis semua. terima kasih.

Jus-jus Segar yang Bisa Cegah Penyakit Jantung

Jus-jus Segar yang Bisa Cegah Penyakit Jantung - Tips Mencegah penyakit jantung - Nah blog kutulis masih aja nih membahas masalah kesehatan karena kesehatan kan tidak ternilai harganya kan teman? nah  untuk itu jagalah kesehatan anda dan keluarga maupun orang yang anda sayangi. Kali ini saya akan memberikan sedikit informasi nih mengenai bagaimana cara mencegah penyakit jantung yang berjudul Jus-jus Segar yang Bisa Cegah Penyakit Jantung. Dan kali ini sebagai ulasannya saya mengambil contoh yang mudah saja yah teman yaitu melalui jus jus segar. Buat kamu yang suka ama jus lha bagus tuch buat kesehatan kamu, selain sebagai melepas rasa haus dan dahaga, jus juga sangat bermanfaat untuk kesehatan juga membantu mencegah penyakit jantung, namun tidak sua jus bisa lho teman, untuk itu blog kutulis akan menjelaskan secara detail mengenai Jus-jus Segar yang Bisa Cegah Penyakit Jantung dan semoga saja bermanfaat yah. Penyakit jantung telah menjadi momok penyebab kematian terbesar bagi semua orang di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Oya ulasan ini saya mengambil beberapa dari DetikHealth teman.

Kebanyakan orang tidak memasukkan buah dan sayur dalam menu makan sehari-hari, padahal buah dan sayur merupakan cara inovatif dan efektif untuk dapat menangkal penyakit jantung. Beberapa buah-buahan dan sayuran memiliki nilai gizi yang menonjol dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.
1. Jeruk
Buah jeruk banyak mengandung hesperidin, vitamin C yang dapat menurunkan tekanan darah diastolik dan meningkatkan fungsi endotel (dinding pembuluh darah).enaknih teman kalo yang manis kalo yang kecut jangan yah. hehe.
2. Anggur
Anggur terutama anggur merah dan ungu banyak mengandung flavonoid dan resveratrol yang dapat meningkatkan meningkatkan kesehatan sel-sel yang melapisi pembuluh darah. wah kalo ini tuch kayaknya saya jarang makan deh, soalnya mahal, hehe.
3. Delima
Buah delima kaya akan polifenol yang sangat bermanfaat untuk jantung, antara lain untuk mencegah dan menurunkan aterosklerosis (penebalan dinding arteri), mengontrol kolesterol dengan mengurangi LDL (kolesterol jahat dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).kalo buah yang in sekarang agak agak sulit nemuinnya.
4. Apel
Apel banyak mengandung fitonutrien (fitokimia) dan pectin yang bertindak sebagai antioksidan dan berfungsi menurunkan kolesterol jahat (LDL).wah ini buah sering saya makan kalo abis hajatan kerumah tetangga cie, hahahaha.
5. Kiwi
Kiwi sangat kaya dengan kandungan vitamin C yang sangat baik sebagai antioksidan dan meningkatkan elastisitas dan kekuatan pembuluh darah. waduh saya gak tahu dan gak pernah liat buah kiwi tuh.
6. Alpukat
Kandungan terbaik alpukat adalah kalium dan natrium yang dapat mengontrol ketegangan di arteri dan kolesterol. wah kalo yang ini baru ajibbbb.
7. Stroberi
Stroberi kaya akan kalium, magnesium dan vitamin C yang dapat mengatur tekanan darah, bertindak sebagai antioksidan dan membantu dalam relaksasi otot arteri. gak pernah makan yang inport, cuma beli produk lokal saja.
8. Blewah
Blewah banyak mengandung beta-karoten, vitamin C dan vitamin B kompleks yang bertindak sebagai antioksidan dan antikoagulan (pengencer darah), serta mencegah atherosclerosis (pembentukan plak di dinding arteri) dan tekanan darah tinggi. dulu banyak di desaku, tapi sekarang juga udah jarang nemuinnya.
9. Lidah buaya
Lidah buaya banyak mengandung beta-sitosterol yang dapat menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat pembuluh vena dan arteri. waduh, gak pernah makan nih.
10. Wortel
Kandungan wortel adalah beta-karoten, glutathione (GSH) yang mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi tekanan darah sistolik. wah, saya gak doyan wortel nih, padahal bagus untuk mata juga lho..
11. Tomat
Tomat banyak mengandung lycopene, phytonutrients (glycoside-esculeoside A), flavonoid (chalconaringenin), 9-oxo-octadecadienoic acid yang menghambat agregasi trombosit, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta juga bertindak sebagai antioksidan. saya belum pernah kalo yang ini.
12. Mentimun
Mentimun mengandung beta-karoten, mangan yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas. belum pernah mencobanya juga.

Gimana nih teman ulasan mengenai Jus-jus Segar yang Bisa Cegah Penyakit Jantung dari blog kutulis ini? semoga saja apa yang saya info kan bisa bermanfaat yah dan juga bisa meminimalisir tejadinya penyakit jantung. 

Waspada E Coli di Troli Supermarket

Waspada E Coli di Troli Supermarket - Yang suka ama yang namanya belanja belanja dan belanja, nih tips pas banget buat ibu ibu rumah tangga yang hobi belanja atau pun berbelanja untuk kebutuhan sehari hari, mungkin bisa menjadi referensi bagus yang mungkin saja suatu saat nanti bisa mencegah Waspada E Coli di Troli Supermarket. Hal yang paling utama dalam berbelanja adalah setelah sampai di supermarket pasti secara spontan kebanyakan pembeli pasti langsung menarik troli bukan?. Anda tak sadar bahwa tarikan troli atau gagang keranjang menyimpan sejuta bakteri penyebab sakit. tips ini saya mengambil beberapa ulasannya dari VivaNews.

Seperti dikutip dari Galtime.com, penelitian Universitas Arizona, Amerika Serikat, mengungkap, bahwa tarikan troli dan gagang keranjang belanjaan di supermarket berpotensi menyimpan bakteri lebih banyak dibandingkan kumpulan bakteri di toilet.

Penelitian dilakukan dengan menguji 85 sampel tarikan troli dari empat negara bagian untuk melihat tingkat kontaminasi bakteri. Sebanyak 72 persen sampel menunjukkan positif terkontaminasi bakteri.Penelitian lebih jauh bahkan memperlihatkan 36 sampel terkontaminasi bakteri Escherichia coli dan jenis bakteri lain. "Jumlahnya bahkan jauh lebih banyak dibandingkan yang kami temukan di toilet supermarket," kata Charles Gerba, yang memimpin studi tersebut.Menjijikkan memang, tetapi apakah itu bahaya bagi kesehatan? Bagi orang dewasa mungkin tak terlampau mengkhawatirkan. Yang perlu mendapat kewaspadaan tinggi justru banyaknya orangtua yang sengaja meletakkan balitanya di dalam troli selama belanja. Bahkan, tak jarang membiarkan anak makan di dalam troli. Ini yang perlu diperhatikan karena daya tahan tubuh anak lebih lemah. Dan apakah ada cara untuk mengatasi penyakit tersebut ata untuk meminimalisirnya? tentu jawabannya adalah pasti ada lha teman, dan salah satu hal yang paling mudah adalah kita sering sering mencuci tangan sebelum atau saat memegang makanan. Mungkin ini adalah hal yang baik untuk anda info kan kepada ibu teman mungkin atau kepada sodara yang biasanya sering berkunjung ke supermarket untuk berbelanja keperluan sehari hari atau tetangga dan pokoknya siapa saja deh teman dan semoga saja ulasan dari blog kutulis kali ini yang berjudul Waspada E Coli di Troli Supermarket bisa memberikan referensi baru untuk teman teman semuanya. Makasih dan keep blogging yah.

Hiperhidrosis, Pemicu Keringat Berlebih

Hiperhidrosis, Pemicu Keringat Berlebih - Masalah Mengatasi Keringat Berlebih - Sedikit Berbeda seperti aktifitas biasanya nih teman blog kutulis kali ini akan share sedikit buat teman teman yang memiliki masalah sama keringatnya nih tak kasih beberapa tips atau pun informasi mengenai masalah yang memicu terjadinya keringat berlebih yang mungkin saja bisa bermanfaat untuk teman teman blog kutulis semuannya yah. oya nih teman artikel kali ini saya sedikit mengambil ulasannya dari VivaNews. Masalah keringat memang tak bisa dianggap sepele. Apalagi, jika tubuh memproduksi keringat secara berlebihan. Tangan dan kaki bisa basah keringat, padahal Anda tidak melakukan aktivitas fisik.

Jika hal ini sering terjadi, bisa jadi Anda mengalami hiperhidrosis. "Hiperhidrosis primer adalah ketika Anda berkeringat berlebihan untuk kebutuhan fisiologis dan tidak berhubungan dengan masalah medis lainnya atau efek samping dari obat," kata Dee Anna Glaser, profesor dermatologi dari Saint Louis University School of Medicine, seperti dikutip dari msn.com.

Contohnya, ketika duduk menonton televisi di ruangan yang tidak panas, Anda tetap berkeringat. Jika dibandingkan dengan orang-orang di sekeliling, Anda juga terlihat sangat berkeringat. Ini merupakan kondisi ekstrim, produksi keringat berlebihan.

Kondisi ini memang bisa dipicu penyakit seperti diabetes, tetapi biasanya keringat berlebihan hanya terjadi pada malam hari. Sedangkan, orang yang mengalami hiperhidrosis, produksi keringat terjadi kapan saja dan di area tubuh tertentu. Seperti ketiak, telapak tangan, wajah, kulit kepala, dan kaki.

Awal mula hiperhidrosis bisa terjadi saat kecil maupun dewasa dan faktor keturunan diperkirakan jadi pencetus utama. Menurut Glaser, orang yang mengalami hiperhidrosis sebenarnya memiliki kelenjar keringat yang normal, dalam hal jumlah, ukuran dan fungsi.

Si penderita nantinya bisa diberikan antiperspirant tertentu atau obat untuk mengontrol produksi keringat. Suntik botoks tiap enam atau tujuh bulan, juga bisa dilakukan demi mengurangi keringat berlebih. Semoga setelah membaca artikel Hiperhidrosis, Pemicu Keringat Berlebih di atas tadi teman bisa lebih paham dan mengerti cara dan penyebab terjadinya keringat berlebih dan semoga saja setelah membaca juga bisa mengatasi atau pun meminimalisir sehingga dapat mengurangi dari dampak keringat berlebihan tadi. Terima kasih dan keep blogging..

Agar Asma Tak Mudah Kambuh

Tips Agar Asma Tak Mudah Kambuh - Tidak seperti biasanya nih teman jika blog kutulis memposting artikel mengenai kesehatan, berhubung akhir akhir ini admin blog kutulis lagi terserang asma, Nah kebetulan sekali setelah tadi say muter muter mencari referensi mengenai Tips Agar Asma Tak Mudah Kambuh dan akhirnya saya menemukan informasi yng bagus sekali untuk teman teman semuanya simak dan semoga saja tips agar asma tidak mudah kambuh lagi bisa menjadikan referensi bagus untuk teman teman blog kutulis semuannya. Oya teman referensi ini saya ambil dari vivanews dengan sedikit penjelasan tambahan dari saya. Cekidot yah silahkan di simak..

Paparan asap kendaraan bermotor, rokok, tumpukan debu, bakteri yang menempel di bantal, dan obat nyamuk bisa memicu asma, penyakit penyempitan saluran pernapasan yang dapat diturunkan secara genetis. Tak heran jika terjadi peningkatan angka penderita asma berat di kota-kota besar yang memiliki kualitas udara yang buruk.
Meski udara di kota-kota besar semakin tidak berkualitas, mereka yang mengidap asma dapat mengontrol kondisinya agar tak mudah kambuh, dengan mematuhi pengobatan dari dokter. Namun sayang, 88 persen pasien asma tidak mematuhi pengobatan dengan teratur sejak awal terapi.
Inhaler adalah obat asma yang lazim digunakan karena efeknya melegakan. Tapi, inhaler hanya bersifat menjaga dan melegakan ketika serangan asma datang. Sedangkan untuk mengontrol asma, atau mengubah asma berat menjadi terkontrol, pasien dianjurkan untuk mengonsumsi kombinasi inhaler dan controller. Padahal, penggunaan inhaler berlebih tanpa resep dokter dapat berdampak pada kesehatan paru-paru. Karena itulah, pengobatan asma saat ini lebih menitikberatkan pada peningkatan penggunaan controller yang memberikan efek jangka panjang, dan mengontrol dengan sedikit steroid inhaler.


Selain ketidakpatuhan pasien pada pengobatan, ada beberapa faktor risiko lain yang dapat memicu asma seperti sinusitis, alergi berat, obesitas, gangguan pita suara, gangguan tidur, dan gangguan psikologis. Dengan banyaknya faktor risiko, dokter pun dituntut tidak boleh asal dalam mendiagnosis. Salah-salah, pasien semakin salah kaprah dengan pengobatan yang benar. Untuk mendapatkan diagnosis yang baik, dokter pun harus melakukan pemeriksaan menyeluruh. Karenanya, jangan heran jika dokter meminta Anda untuk melakukan pemeriksaan fisik, foto rontgen torax dan sinus,
tes fungsi paru-paru, uji bronkodilator, tes lab, tes alergi, tes penggunaan inhaler, serta menanyakan riwayat penyakit Anda untuk mengetahui penyebab asma, termasuk faktor psikologis.

Ulasan tersebut bisa anda jadikan referensi namun bukan menjamin jika nantinya anda bisa sembuh dari asma anda, di sini saya hanya menyampaikan perihak perihal yang mungkin mampu atau pun bisa meminimalisir agar asma tak mudah kambuh, terimakasih untuk teman kutulis semuannya yang sudah membacanya. Makasih.

Deteksi Kesehatan Lewat Senyuman

Deteksi Kesehatan Lewat Senyuman - Walaupun terlihat tidak apa sedikit pun tanda tanda kurang sehat atau pun tidak menamdakan apa apa namun perlu anda ketahui juga nih teman jika senyuman bisa lho mendeteksi kesehatan seseorang, pasti semuan pada tidak percaya kan?. Nih tak kasih referensi bagus tentang tips kesehatan tubuh mengenai Deteksi Kesehatan Lewat Senyuman. Anda sebenarnya bisa melihat bagaimana kondisi kesehatan tubuh. Jadi, buka mulut sekarang dan perhatikan secara detil, mulai dari lidah, gigi, hingga bibir. Seperti dilansir dari realage.com, ada beberapa kondisi yang bisa mengindikasikan kalau Anda mengalami masalah kesehatan.

Untuk mendeteksinya lakukan saja empat hal berikut.

1. Julurkan lidah 

Gejala kekurangan zat besi, lemahnya tiroid atau infeksi jamur seperti sariawan dapat terlihat pada lidah Anda. Jika Anda kekurangan zat besi, lidah mungkin akan terlihat sedikit meradang. Sementara, jika kerja tiroid melemah, lidah akan terlihat menebal. Lalu, infeksi jamur ditandai dengan bercak-bercak putih.

2. Periksa mulut bagian dalam

Lihatlah lapisan selaput lendir dalam mulut dan bagian dalam bibir. Jika terdapat bercak putih atau abu-abu (leukoplakia) atau bercak merah (eritroplakia), bisa jadi Anda mengalami iritasi. Apabila terdapat luka seperti sariawan lebih dari 10 hari atau hilang dan muncul kembali terus menerus, bisa jadi tanda kekurangan vitamin, infeksi bakteri, atau bahkan penyakit inflamasi usus.

3. Perhatikan bibir

Mengalami kesemutan pada bibir atau terdapat gatal dan bintik merah? Bisa jadi Anda mengalami sakit dingin atau dikenal juga dengan demam blister.

4. Perhatikan gusi

Gusi merah, bengkak, dan meradang bisa mengindikasikan banyak hal. Mungkin Anda menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat gigi dengan bulu yang terlalu kaku. Tapi, biasanya, gusi merah dan meradang adalah tanda klasik dari gingivitis atau radang gusi. (umi)

referensi dari vivanews dan kutulis.com

Ditemukan, Obat Kumur Penangkal Lubang Gigi

Ditemukan, Obat Kumur Penangkal Lubang Gigi - Ada aja penemuan penemuan baru didunia ini,mulai dari dunia IT dunia aplikasi gadget serta yang satu ini yaitu dunia medis dan kesehatan, kabar gembira untuk beberapa kalangan Terutama, mereka yang malas menyikat gigi. Wenyuan Shi dari University of California, Amerika Serikat mengembangkan obat kumur atau mouthwash yang bisa membunuh bakteri pemicu lubang pada gigi.

Shi, seperti dilansir dari geniusbeauty.com, dan tim penelitinya menemukan bagaimana interaksi bakteri pada koloninya, yang menciptakan plak pada gigi. Bakteri ini yang mengkonversi makanan menjadi zat asam. Lalu, merusak enamel gigi dan membuatnya berlubang.

Akumulasi dari plak juga memicu penyakit gusi parah, bahkan gigi menjadi tanggak. Untuk mengatasi hal ini, dikembangkan 'specially targeted antimicrobial peptides' (STAMPs). Formulasi ini akan memengaruhi bakteri yang menyebabkan pembusukan gigi, dan tidak mempengaruhi bakteri lain yang baik untuk kesehatan gigi.

Apa kamu adalah salah satu orang yang jarang melakukan sikat gigi? jika iya mungkin ini salah satu alternatif untuk kamu kamu yang suka malas dengan sikat gigi.

referensi dari VIVAnews dan kutulis.com

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan | Dalam tips kesehatan kali ini si-om.com akan berbagi sedikit tips jitu Cara Menurunkan Berat Badan, memang topik ini menjadi salah satu topik hangat kerana hampir setiap hari mencari tentang bagaimana menurunkan berat badan.

Memang masalah kesehatan yang satu ini sering menjadi jengkel bagi yang mempunyai badan yang besar, kenapa tidak, karena ada sebagian orang yang merasa kepedeaannya hilang gara-gara berat badannya terus bertambah, apa lagi kaum hawa yang ingin selalu tampil cantik dan seksi tentunya ;) oleh sebab itu banyak orang menempuh ber Cara Menurunkan Berat Badan nya, mulai dari diet hingga olahraga rutin. olahraga yang rutin merupakan salah satu Cara Menurunkan Berat Badan.
Namun bagi  sebagian orang kadang tidak mempunyai waktu yang banyak untuk berolahraga karena kesibukannya, oleh sebab itulah si-om.com akan membagikan tips Cara Menurunkan Berat Badan buat anda yang tidak sempat berolahraga

 

Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.
Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

Kurangin gula dalam minuman anda.
Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan

Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif.
Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).
latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari.  Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.
Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

Pagi hari yang indah untuk berlatih.
Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.
Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

Menikmati hidup.
Aturlah semua diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

Istirahatlah secukupnya .
Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Jangan mencoba semua jenis makanan pada jamuan buffet.
jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .

Tips  Cara Menurunkan Berat Badan diatas merupakan sebagian tips untuk menurunkan berat badan, masih banyak tips2 yang lain mungkin belum bisa saya bahas pada kesempatan kali ini,
semoga anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal :)

Cara Jitu Menghilangkan Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Jerawat | Memang hampir sebagian orang terasa tidak percaya diri ketika keluar rumah karena jerawat yang ada dimukannya, oleh sebab itu lah kali ini saya akan share bagaimana Cara Alami menghilangkan Jerawat, bagi anda yang sudah capek menggunakan obat-obatan untuk menghilangkan jerawat kenapa tidak menggunakan cara alami saja untuk mengilangkan jerawatnya !

Oke berikut beberapa tips khusus Cara Jitu Menghilangkan Jerawat  :

> Rajin Pakai Masker Jerawat 

Masker madu adalah yang paling cocok untuk mengusir jerawat. Karena madu mengandung anti bakteri yang mampu membunuh kuman dan menghilangkan jerawat. Selain itu, madu juga sangat lembut untuk kulit sensitif. 

> Usir Rambut Dari Wajah 

Jika punya rambut panjang, coba ikat atau jepit hingga tak menyentuh wajah. Karena berbagai kegiatan sehari-hari, bisa membuat rambut Anda mengandung minyak dan kotoran. Kotoran dan minyak yang menyentuh wajah tersebutlah yang menjadi pemicu munculnya

jerawat.

> Cuci Muka Dua Kali Sehari

Selama seharian beraktivitas, debu, polusi, kotoran dan bakteri sudah pasti banyak menempel di wajah. Agar kotoran-kotoran tersebut tidak bertahan lama di wajah kita, jangan lupa cuci muka sebanyak dua kali dalam sehari, pagi hari dan malam sebelum tidur. Gunakan sabun anti jerawat yang berbahan dasar belerang.

> Makan Wortel 

Makan Wortel untuk mendapatkan asupan beta karotin (vitamin A). Karena kandungan yang ada dalam vitamin A bermanfaat untuk memperkuat serat-serat yang melindungi kulit dan mencegah jerawat. Selain itu, efektif pula untuk mengurangi produksi sebum. Intinya, vitamin A ampuh untuk menjaga dan memperbaiki serat dan jaringan yang membentuk kulit. 

> Minum Multi-vitamin

Selain karena kotoran, jerawat juga menandakan adanya sesuatu yang tidak beres dalam tubuh Anda. Karena kesehatan kulit benar-benar tergantung pada asupan nutrisi yang Anda konsumsi. Jika kurang nutrisi, tubuh akan memproduksi sebum (semacam minyak) yang berlebihan sehingga menyumbat pori-pori. Reaksi tersebut selain akan memicu jerawat juga akan mengurangi kemampuan kulit untuk menyembuhkan diri dan melawan bakteri. 

Sumber Bacaan

11 Cara Berhenti Merokok

Cara Berhenti Merokok | Anda adalah perokok berat yang ingin berhenti dari kebiasaan buruk tersebut, sudah menempuh berbagai cara namun anda tetap tidak bisa lepas dari yang namanya asap rokok ? kali ini saya akan share 11 Cara Berhenti Merokok  :

1. Tahu alasan berhenti merokok

Jika Anda ingin berhenti dari kebiasaan merokok, Anda harus tahu alasannya. Apakah itu karena dampak buruk yang dibawa oleh rokok, ingin terlihat lebih muda atau karena ingin melindungi keluarga dari asap rokok. Pilih alasan yang sangat kuat untuk bisa mengalahkan godaan merokok.

2. Jangan anggap remeh

Mungkin Cara Berhenti Merokok terdengar mudah. Anda hanya perlu membuag semua rokok yang telah dibeli dan menahan diri untuk tak membelinya kembali. Sayangnya menghentikan kebiasaan ini tak semudah yang dikira. Sebanyak 95 persen orang yang mencoba untuk berhenti tanpa terapi atau pengobatan, akhirnya malah kembali merokok. Alasannya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.

3. Lakukan terapi nikotin

Ketika Anda berhenti merokok, nikotin bisa membuat Anda merasa frustrasi, depresi, gelisah atau marah. Terapi pengganti nikotin bisa bantu atasi masalah ini. Studi menunjukkan permen karet nikotin dan lozenges bisa bantu melipatgandakan peluang Anda untuk berhenti dari rokok, bila dilakukan secara intensif. Namun hati-hati, penggunaan produk seperti ini sambil merokok tidak dianjurkan.

4. Tanya obat resep

Untuk mempermudah mengatasi kecanduan nikotin tanpa menggunakan produk yang mengandung nikotin, tanyakan pada dokter apakah ada pil yang boleh Anda konsumsi. Ada beberapa obat yang bantu mengurangi rasa lapar dengan memengaruhi zat kimia dalam otak. Obat itu juga akan membuat Anda terpuaskan walau hanya menghisap sedikit rokok saja. Ada juga beberapa obat lainnya yang mengurangi gejala nikotin seperti depresi dan ketidakmampuan berkonsentrasi.

5. Minta bantuan orang terdekat

Beritahu keluarga, teman dan rekan kerja bahwa Anda sedang berusaha mencari Cara Berhenti Merokok. Bergabung dengan kelompok anti rokok atau berbicara dengan konselor juga bisa dijadikan salah satu alternatif. Dorongan mereka tentu memberikan peluang besar bagi Anda untuk segera menghentikan kebiasaan buruk ini.

6. Kontrol stres dengan benar

Salah satu alasan orang merokok adalah, nikotin bisa membantu seseorang untuk lebih rileks. Setelah berhenti merokok, Anda harus menemukan cara lain untuk mengatasi stres, misalnya dengan dipijat, mendengarkan musik santai, atau mengikuti kelas yoga. Jika mungkin, sebaiknya hindari situasi stres pada minggu pertama ketika Anda mulai berhenti merokok.

7. Hindari alkohol dan pemicu merokok lainnya

Kegiatan tertentu dapat meningkatkan keinginan Anda untuk merokok. Alkohol merupakan salah satu pemicu paling umum, jadi cobalah untuk menguranginya. Jika kopi membuat Anda ingin merokok, beralihlah pada teh selama beberapa minggu. Dan jika Anda terbiasa merokok setelah makan, temukan cara lain untuk menghindarinya misalnya seperti mengunyah permen karet atau menyikat gigi.

8. Bersihkan rumah

Setelah Anda mengisap batang rokok terakhir, buang bungkus rokok, korek api serta asbak. Cuci pakaian, bersihkan karpet, gorden, atau apapun yang terkena bau asap rokok. Gunakan penyegar udara untuk menyingkirkan aroma rokok. Anda tentu tak ingin melihat atau menyium bau yang mengingatkan Anda tentang rokok, bukan?

9. Bergerak

Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kecanduan nikotin dan meringankan beberapa gejalanya. Bila keinginan merokok muncul, pakai sepatu olahraga Anda, dan lakukan jogging. Bahkah olahraga ringan seperti berjalan kaki ditemani hewan peliharaan, bersepeda atau berkebun juga memberikan manfaat yang berarti. Olahraga juga bisa bantu Anda menghindari kelebihan berat badan saat berhenti merokok.

10. Makan buah dan sayuran

Sebaiknya jangan lakukan diet saat Anda berusaha untuk berhenti merokok. Fokuslah untuk memakan lebih banyak buah, sayuran dan makanan rendah lemak. Menurut studi di Duke University, makanan-makanan ini membuat rokok terasa mengerikan.(wolipop.com)

11. Coba dan coba lagi

Gagal berhenti merupakan hal yang biasa. Banyak perokok yang harus mencoba beberapa kali sebelum akhirnya berhasil lepas dari kebiasaan buruk ini. Periksa keadaan emosi serta fisik yang membuat Anda menyerah. Gunakan sebagai kesempatan untuk kembali menegaskan komitmen untuk berhenti merokok. Setelah Anda membuat keputusan kembali, tetapkan 'tanggal dimulainya berhenti merokok' di bulan depan.

Sumber Bacaan

Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok

Cara Mengatasi Rambut Rontok | Rambut merupakan salah satu mahkota yang telah Allah ciptakan kepada setiap manusia, namun kadang sering jadi momok yang menakutkan ketika kita mengalami gejala pada rambut, seperti rambut rontok. Berdasarkan penelitian Research International terhadap 601 perempuan dan 201 pria Indonesia pada 2008, sebanyak 36 persen perempuan dan 16 persen pria mengalami masalah rambut rontok. Sebanyak 77 persen dari mereka, sangat khawatir akan masalah tersebut.

Namun kadang kita berpikir cara ngatasinya cukup dengan memakai sampo antirontok, namun ini hanya berfungsi untuk membersihkan kulit kepala dari kotoran dan minyak serta hanya mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh patahnya batang rambut. namun yang sering terjadi adalah kerontokan rambut bermula dari pangkal rambut yang terletak di kulit kepala.

Anda perlu perawatan intensif yang bekerja hingga ke pangkal rambut, untuk membantu mengurangi rontok. Misalnya, menggunakan produk tonik rambut yang khusus bekerja melawan pengerasan kolagen dan menguatkan pangkal rambut. Lalu, lakukan juga lima langkah cara mengatasi rambut rontok.

1. Atur pola makan

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, B, C, dan E karena vitamin-vitamin tersebut sangat penting untuk pertumbuhan rambut baru.

2. Gaya hidup sehat

Hindari rokok dan lakukan gaya hidup sehat. Kandungan yang terdapat dalam rokok dapat mengurangi peredaran darah ke kulit kepala, sehingga rambut akan cepat rontok.

3. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari

Penelitian membuktikan bahwa sinar ultraviolet dapat merusak kulit kepala dan mencegah tumbuhnya rambut yang sehat. Gunakan topi atau payung saat Anda harus ke luar ruangan saat cuaca terik.

4. Pijat kulit kepala secara teratur

Pijat kulit kepala secara teratur dengan minyak zaitun dan jojoba. Itu karena, jenis minyak ini mampu membantu pertumbuhan rambut baru.

5. Gunakan produk berbahan alami

Hindari atau setidaknya kurangi penggunaan produk perawatan dan penataan rambut berbahan kimia. Hindari pula penataan rambut yang menggunakan bahan kimia bersifat keras seperti pelurusan rambut, pewarnaan atau bleaching. Jangan juga terlalu sering mengeringkan rambut dengan suhu tinggi.

 

Referesi :
       - kosmo.vivanews.com 

       - http://takunik.blogspot.com/2011/11/cara-jitu-mengatasi-rambut-rontok.html

5 Tips Sehat Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Untuk menjaga kesehatan selama berpuasa, pada artikel kali ini saya akan memberikan  5 tips sehat puasa ramadhan.Silakan disimak.

1. Makanlah “Karbohidrat Kompleks” Saat Sahur

Mengingat berjam-jam berpuasa, kita harus mengkonsumsi apa yang disebut dengan 'karbohidrat kompleks ' atau makanan yang lambat dicerna oleh tubuh, sehingga bisa mengurangi lapar pada siang hari. Seperti yang ditemukan dalam beras, gandum, kacang-kacangan.

Makanan-makan yang diperlukan selama bulan berpuasa diantaranya Roti, sereal, susu, ikan, daging, unggas, sayur dan buah. Bahkan asupan buah-buahan setelah makan sangat dianjurkan.

2. Makanlah Glukosa Saat Buka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. 

Kurma adalah makanan yang paling direkomendasikan. Selain mengandung gula, kurma juga mengandung serat, karbohidrat dan magnesium. Bahkan sejak zaman Rasulullah SAW kurma banyak dikonsumsi saat berbuka puasa dan telah menjadi Sunnah Rasul. 

3. Hindari Fast Food

Kurangi Makanan Cepat Saji dan gorengan. karena jenis makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, nyeri di ulu hati, dan masalah berat badan.

4. Konsumsi Cukup Air

Konsumsi air dan jus antara berbuka dan tidur untuk menghindari dehidrasi dan untuk detoksifikasi sistem pencernaan saat berpuasa. Hindari asupan kafein dalam jumlah besar terutama saat sahur. 

5. Tetap Olahraga

Melakukan olahraga ringan seperti peregangan atau berjalan kaki saat berpuasa sangat disarankan. Selain membantu menjaga berat badan, olahraga juga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh anda.

 

Sumber : 

http://gerry-tk.blogspot.com/2011/07/5-tips-sehat-puasa-ramadhan.html

Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa keberadaan jerawat (terutama di wajah) akan sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri orang yang menderitanya. Maka dari itu setiap orang yang berjerawat pasti akan mati-matian berusaha agar makhluk bernama jerawat itu dapat segera dienyahkan dari wajah ataupun bagian tubuh lainnya.

Berikut beberapa cara tradisional/alami yang bisa kalian coba untuk membantu menghilangkan jerawat :

1. Bawang Putih

Ada dua pilihan dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.

Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain. Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini.

2. Putih Telur

Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Pasta Gigi

Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.

4. Lidah Buaya

Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, TELATEN!

5. Tomat

Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas.

6. Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar

Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa.

Source : 

http://hilangkanjerawat.blogspot.com/2008/03/6-cara-alami-menghilangkan-jerawat.html